О методах медитации Нет стресса и тревоги, ты высыпаешься, у тебя много сил и энергии, ты ясно понимаешь «куда тебе двигаться» и находишься «в потоке» с Жизнью. Всё это - результат медитации. ⠀ ✅ В этом видео я поделюсь методами, которые я использую в медитациях. ⠀ 1️⃣ Работаем с вниманием. Там где оно там и мы. ⠀ 2️⃣ Чувствуем физическое тело. Это основа, это наш храм. ⠀ 3️⃣ Чувствуем духовное Сердце, это интуиция. Оно нас приводит к состоянию потока, здесь и сейчас. ⠀ 4️⃣ Исследуем Сознание за пределами тела, эмоций и мыслей. ⠀ Я знаю как тяжело изучать что-то новое в одиночку. С опытным наставником прогресс идёт быстрее. Я готов тебе помочь и обучить «медитации под ключ» ⠀ Моя программа рассчитана на 4 занятия и включает в себя, поэтапное освоение медитации с нуля. У меня есть индивидуальный и групповой формат занятий. ⠀ Если мы занимаемся индивидуально, то составляем программу под твой запрос. И главное занимаемся в комфортном для тебя ритме. ⠀ Программа рассчитана на месяц и включает в себя выполнение домашних заданий и мою постоянную поддержку. Я считаю это наиболее эффективным способом обучения. ⠀ 👉🏼 Расстояние - не помеха, я провожу занятия онлайн. Напиши мне «хочу научиться медитировать» и мы с тобой обсудим детали более подробно.