О методах медитации
Нет стресса и тревоги, ты высыпаешься, у тебя много сил и энергии, ты ясно понимаешь «куда тебе двигаться» и находишься «в потоке» с Жизнью. Всё это - результат медитации.
⠀
✅ В этом видео я поделюсь методами, которые я использую в медитациях.
⠀
1️⃣ Работаем с вниманием. Там где оно там и мы.
⠀
2️⃣ Чувствуем физическое тело. Это основа, это наш храм.
⠀
3️⃣ Чувствуем духовное Сердце, это интуиция. Оно нас приводит к состоянию потока, здесь и сейчас.
⠀
4️⃣ Исследуем Сознание за пределами тела, эмоций и мыслей.
⠀
Я знаю как тяжело изучать что-то новое в одиночку. С опытным наставником прогресс идёт быстрее. Я готов тебе помочь и обучить «медитации под ключ»
⠀
Моя программа рассчитана на 4 занятия и включает в себя, поэтапное освоение медитации с нуля. У меня есть индивидуальный и групповой формат занятий.
⠀
Если мы занимаемся индивидуально, то составляем программу под твой запрос. И главное занимаемся в комфортном для тебя ритме.
⠀
Программа рассчитана на месяц и включает в себя выполнение домашних заданий и мою постоянную поддержку. Я считаю это наиболее эффективным способом обучения.
⠀
👉🏼 Расстояние - не помеха, я провожу занятия онлайн. Напиши мне «хочу научиться медитировать» и мы с тобой обсудим детали более подробно.