7 главных «для чего» нужна медитация
⠀
1️⃣ Уходит стресс и тревога.
⠀
Я считаю, что они возникают из-за общей нервозности, повышенной суетливости. Когда нервная система истощена, ей нужен отдых. Иногда в режиме работа-дом-работа, мы продолжаем бежать даже во сне. Это сказывается на качестве отдыха, на качестве сна. Отсюда следующий пункт.
⠀
2️⃣ Уходят проблемы со сном.
⠀
Это уже научно доказанный факт, что медитация благоприятно влияет на отделы в головном мозге, отвечающие за расслабление. Не веришь? Проверь. Возьми мою записанную медитацию, и начни её делать перед сном.
⠀
👉🏼 Если хочешь напиши в личку или в комментариях, я пришлю её тебе!)
⠀
3️⃣ Появляются силы и энергия.
⠀
Теперь мы высыпаемся, не тревожимся и не стрессуем напрасно. Энергия перестала утекать «в никуда». Теперь мы наполненны, у нас есть ресурс на реализацию своих идей. Здесь нам понадобится следующий навык.
⠀
4️⃣ Повышается концентрация, повышается осознанность.
⠀
В медитации мы работаем с нашим вниманием. Мы учимся сознательно им управлять. Куда течёт внимание - туда и уходит наша жизненная энергия. Где моё внимание там и я. Все олимпийские чемпионы и люди достигшие успеха, умеют управлять своим вниманием.
⠀
Навык концентрации - то, без чего сложно реализовать задуманное.
⠀
5️⃣ Приходит понимание «куда мне двигаться», приходит ясность.
⠀
Мы чувствуем, что энергия которую мы направляем в действия, приносит результат. Схема «захотел - сделал» работает. В медитации мы соединяемся со своим глубинным источником. Наше целостное Я, нам помогает, ведёт и направляет. Больше нет фрустрации.
⠀
6️⃣ Растёт чувствительность.
⠀
Мы замечаем то, чего раньше не чувствовали. Новые звуки, новые запахи, новые вкусы. Даже привычная картина мира становится более яркой, как будто кто-то прибавил насыщенность цветов. Жить становится вкусной.
⠀
7️⃣ Состояние «в потоке». Единство с Жизнью.
⠀
В медитации мы развили чувствительность на столько, что оказываемся «в нужное время в нужном месте». Стоит только подумать о чём-то, как Вселенная тебе отвечает. Приходят люди, приходят ситуации под наш запрос. Разве не это ли счастье знать, что ты «на своём месте»?
⠀
✅ Сохраняй себе и делись с друзьями им во благо!)
